jak nie

No za wiele doświadczenia nie mam. Aktualnie bardziej interesowałby mnie plan na masę, a po jakimś czasie redukcja, żeby na lato jakoś wyglądać. Nie mam aż tyle czasu, by robić nogi w osobny dzień, dlatego robię z barkami. Skoro mówicie mi, że nogi+barki to lipa, to jak mam to w takim razie pozmieniać? Wywalić jakieś ćwiczenie? zmniejszyć ilość [...]

Do uderzanych na pewno nie jest, ale autor pisze o lepszych dźwigniach jak dobrze pamiętam. W takim wypadku pewnie, że pomoże, ale do uderzanych raczej cieńko.

dietki niebardz tylko tyle ze duzo jem cwicze juz ponad 2,5 roku wymiary sa w profilu i chciałbym jak najwiecej masy zalapac bo zezba to dla mnie akurat nie stanowi problemu

te które wymienił BPL-G to stacki mocniejsze i niestety droższe... z tańszych polecam Cell Pump jest jeszcze Nitrobolon II, który jak na stack wcale nie jest taki drogi

wiadomo ze sa tansze ktore tez mozna polecic ale jak chcial na zestaw wydac prawie 400 zl to raczej jesli chodzi o $ to nie ma problemu jakby byly to pewnie napisze

a po czym bardziej jest apetyt? jak mozesz to daj linka do tego posta bo nie moge znaleźć

Moim zdaniem jak juz chcesz sobie dodac dzien cwiczen to nie niedziele lepiej poniedzialek mozesz robic wtedy np motyle przedramię i takie zeczy Pozdro

[...] lepsze polaczenie, ogolnie wywalilbym hmb - nie jestem przekonany zupelnie do 'mocy' jego dzialania jablczan moze byc , ten jest chwalony i wychodzi dobrze cenowo bcaa cena/jakosc - rowniez ok, przy lekkiej redukcji moga sie przydac mozesz pomyslec o dorzuceniu jakiegos termogenika, do takiego zestawu ze spalaczy, chociazby jak juz treca to [...]

nie ma poroblemu zebys mieszal jak najbardziej

Ja mam ławeczke hevy hyperion II i jestem z niej zadowolony masywna i dobrze sie na niej cwiczy bo nic sie nie chwieje ogulnie ja bym ci polecił hyperiona a jak chcesz cos miej istotnego wiedziec to pisz chetnie ci pomoge ! Zmieniony przez - DJvid w dniu 2009-11-30 19:28:23

Witam ja stosowalem CP i tak jak mowia koledzy bez diety nie ma efektow co prawda jakas tam pompa byla ale to chwilowe ....moim bledem byl zly jadlospis ...podlegal korekty i dalej juz bylo coraz lepiej....musisz uwzglednic wiecej czynnikow aby suplement dobrze dzialal ...jedna rzecza ktora dobrze pamietam to duze ilosci wody przy CP.

Ja stosowalem CP z Mono jako pierwszy cykl... Efekty nie były złe, około 12 kg na sile a na masie 5,5 kg. Uważam że jak na pierwszy cykl to świetny produkt

Ile by nie było to i tak za dużo jak na nasze realia.

[...] - najważniejsze: Pokój ze sprzętem otaczają ściany działowe, o które raczej nie odważyłbym się zaczepiać ciężkiego sprzętu. Sufit jest z regipsu. Czy Heavy Gladiusa przykręca się do jakieś ściany czy jest on wolnostojący? Pytam, ponieważ w przyszłym roku wraz z wybudowaniem mojego domku będę robił siłownię opartą o sprzęt Keltona. Pozdrawiam!

Ogólnie spalenie tłuszczyku na brzuchu.Nie mówie ze jestem jakimś grubasem, ale jak większość mam po prostu tłuszzcyk odłożony... ;c a chodzi mi o to zeby bylo nawet i delikatnie widoczne mieśnie bez napinki. bo teraz jedynie z napinką widać jest cokolwiek.Aby 2 płaty górne mam widoczne bez napinki. i moze byc taki plan? pon russian twist i abs [...]

IMO treningi nie są tam zbyt dobre, ale jak kto woli. Kolega leciał tamtymi schematami przez 10msc i osiągnał tyle ile ja przez 4 ...

białko 1,5 g na kg dałbym tłuszcz 1-2 g reszta węgle jak będziesz na lekko ujemny bilansie, to i tak nie będzię z czego odkładać

Musialbym poszukac tak samo jak i Ty. W samym tym dziale masz setki poprawianych przez nas diet innych osob. Jednak odradzam brac gotowca, model zywienia osoby X nie ma prawa sie dla Ciebie sprawdzic bo kazdy jest inny i diete uklada sie indywidualnie. Z takim podejsciem za wiele nie osiagniesz

nasze moozgi nie wykraczaja tak daleko , jak ich , te matematyczne

a co lepiej sie oplaca białko w tabletkach czy tradycyjnie w proszku nie jestem jakoos przekonany do tabletrek w kazdym rodzaju ?? Cichy jak myslisz ???